NASIL UNUTACAĞIM

UNUTMAK DEĞİL AMA AZ HATIRLAMAK MÜMKÜN ..
Eski sevgiliyi nasıl unutacağım sorusuyla şunu kastediyoruz diye düşünüyorum.
 
"Onun kokusunu, bakışını, bana yaşattığı duyguları, gezdiğimiz sokakları, içtiğimiz kahveyi bir başka deyişle anıları nasıl unutacağım.”?
 
Bu konuya evrimsel bir nörobilişsel bakalım ..
Olay sadece duygulardan değil hormonlardan ibaret ..
 
Diğer bir deyişle herhangi bir duygu gibi aşk da endokrin faktörlerle düzenlenir. Bunlar oksitosin, vazopressin, dopamin, serotonin dâhil olmak üzere birkaç faktörle tanımlanmıştır. Öncelikle önemi oldukça büyük olan ve hipotalamusta üretilen küçük, benzer hormonel yapılar olan oksitosin ve vazopressinden söz edilebilir. Her ikisi de sosyal bağlanma oluşumunda, toplum yanlısı davranışlarda ve üreme davranışlarında yer alırlar.
 
Bir çocuğa istediği şeyi verdiğimizde beyninde çalışan ödül mekanizması âşık olduğumuzda partneri gördüğümüzde aynı şekilde uyarılır.
Beyin ödül almış hazzı yaşar ve bu bizi mutlu eder.
 
Bu ödül mekanizmasını pat diye nasıl hafızamızdan silelim?
 
Basitleştirilmiş nöro bilim: kabaca, çevremizden gelen bilgilerle iki nöron arası bağlantılar oluşur.
 
Bir şeye ne kadar sık maruz kalırsak (ya da kendimizi maruz bırakırsak) bağlantısı da o kadar güçlü olur.
 
Tıpkı bir ormanda önceleri belli belirsiz olan bir yolun kullanıla kullanıla belirginleşmesi gibi.
 
Peki bu nöral patikaları yok edebilir miyiz?
 
Biliyorum duymak istediğiniz bu değil …
 
Ama acı gerçek: beynimizde yüz binlerce bağlantısı olan bir insanı unutamayız.
 
O yollardan tekrar tekrar geçmeyi her gördüğümüzle yalnızca bu konu hakkında konuşarak, eski fotoğraflara mesajlara bakarak yapamayız … vb.)
 
Yavaş yavaş, kendi hızımızda bırakacağız. Sonra bir bakmışız o insanla ilgili zihinsel meşguliyetimiz azalmış…
 
Patikalar silikleşmiş. demem o ki, unutmak değil ama. Daha az hatırlamak mümkün ...
 
Bir de şu önemli ... Gerçekten unutmak istiyor muyum?
 
Unutmak istiyorsan ... Hadi koy taşın altına elini ... Emin ol her gün daha az hatırlamaya çalışmaktan daha zor değil...
 
Unutmakta zorlanıyor musun? O zaman profesyonel destek alabilirsin .